Apple Watch фазы сна для чего это нужна такая функция

С появлением смартфонов марки Apple iPhone, технологии стали тесно интегрироваться с различными сервисами, продукт из Купертино Apple Watch фазы сна, которые он может отслеживать, способен принести много пользы пользователям в плане поддержки хорошего сна. Здоровый сон – является залогом хорошего настроения на весь последующий день.

Для того чтобы удостовериться в правильности отдыха, необходимо провести его анализ.

Анализ сна Apple Watch производит вместе с использованием смартфона iPhone.

Как работает приложение

Чтобы провести отслеживание сна на Apple Watch, в первую очередь понадобится специальная программа, которую можно установить из магазина приложений Apple Store. В магазине их огромное множество, нужно исходить их соотношения цена/количество хорошие отзывы. Как правило, платные программы являются самыми качественными (например, AutoSleep), они могут работать в фоновом режиме и не требуют постоянной проверки пользователем. Другие, менее качественные приложения могут не иметь возможности самостоятельно идентифицировать начало сна. Это может принести некоторые неудобства в виде постоянной активации приложения в начале.

Во время первого запуска приложения, программа предложит произвести настройку всех необходимых параметров.

Приложение имеет возможность отследить фазы сна, а также его продолжительность. Все это будет работать только в том случае, когда пользователь не снимает часы Apple Watch с запястья всю ночь. Также есть возможность отслеживать фазы сна только при помощи iPhone, который нужно оставить рядом на кровати, однако качество такого отслеживания, как и точность будут хуже. Приложения в связке с apple watch само подскажет необходимое минимально количество часов для здорового сна. Если пользователь имеет привычку перед сном читать что-либо в смартфоне в приложениях предусмотрена функция lights off, с помощью которой программа не будет учитывать время, проведённое в постели. Для этого нужно будет активировать специальный переключатель. После первичного использования приложение само идентифицирует:

• потребность;
• качество;
• и продолжительность сна пользователя.

И на основе этих данных предложит внести корректирующие изменения в программу и покажет результаты. Использование такой связки может существенно изменить качество сна, что благотворно скажется на общем здоровье.